本網(wǎng)訊  5月22日，西能集團團工委組織系統(tǒng)近50名青年員工開展“用心護航  青春閃光”心理健康活動，邀請到心理健康講師鄒夢凡為集團系統(tǒng)員工進行授課，全面解讀員工工作、生活中可能出現(xiàn)的各類情緒產(chǎn)生原因及表現(xiàn)，傳授應(yīng)對方式，并為員工提供專業(yè)心理測評，全方位促進員工心理健康。

生動有趣的熱身活動后，這場特別的心理健康課程拉開帷幕。課上，授課老師從案例分享切入，讓在場員工身臨其境，直面工作、生活的壓力。隨后，老師對抑郁、焦慮、失眠癥狀及表現(xiàn)進行了闡釋，并從心理學(xué)角度分析“情緒及行為”“誘發(fā)性事件”“信念”的相關(guān)性。講解中穿插著互動環(huán)節(jié)，通過分組的形式讓大家積極參與，利用“心理投射卡-OH卡換框法”教會員工信念合理化，進而在生活、工作中懂得換位思考，避免焦慮、抑郁情緒的擴大。

最后，授課老師講授了“漸進式肌肉放松法”和“安全島”的技能，幫助大家進一步掌握放松身體和心靈的小技巧。她告訴現(xiàn)場員工：“問題本身不是問題，如何解決問題才是問題；壓力本身不是壓力，如何面對壓力才是壓力?！?/span>

活動結(jié)束后，大家感覺收獲頗豐，表示要在以后的工作生活中運用所學(xué)知識正確紓解自己的情緒，同時也要關(guān)心身邊同事，共同營造輕松愉快的工作氛圍。（通訊員：蔣易宏、袁青峰；編輯：蔣易宏；二審：路艷寧；三審：肖玲）